Lekcja 1: WPROWADZENIE – Płaski Brzuch

Lekcja 2: ROZGRZEWKA – Płaski Brzuch

Lekcja 3: TRENING – Płaski Brzuch

Lekcja 4: ROZCIĄGANIE 1 – Płaski Brzuch

Lekcja 5: ROZCIĄGANIE 2 – Płaski Brzuch

Lekcja 6: ZAKOŃCZENIE – Płaski Brzuch